Für Kraft, Fitness & Fit ab 50
Trainingsstart-Check
Vier kurze Fragen führen zu einer konkreten Startliste für deine Trainingswoche – ohne Punktzahl, Anmeldung oder Datenspeicherung.
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Finde einen realistischen Trainingsstart oder wähle die Fußball-Praxishilfe, die zu deiner Situation passt. Die kurzen Checks starten sofort; die beiden umfangreichen Guides kommen nach E-Mail-Bestätigung.
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Für Spieler, Eltern & Trainer
Fußball-Athletik Starter
22 Seiten mit sechs Basischecks, Wochenplanung, elf Übungen in drei Stufen und eigenen Teilen für Spieler, Eltern und Trainer.
Für erwachsene Spieler
30-Tage-Sprintfokus
22 Seiten mit vier Ausgangschecks, Warm-up, acht dosierten Sprinteinheiten, Wochenmodellen, Tagebuch und Auswertung.
Für Eltern
Turnier-Packliste
Ausrüstung, Essen, Trinken, Wetter und Organisation – am Vorabend einmal ruhig abhaken.
Für Spieler, Eltern & Trainer
Zurück auf den Platz
Sieben Fragen zu Laufen, Bremsen, Richtungswechseln, Ball und Vertrauen in die Bewegung.
Platzcheck öffnenFür Eltern und Jugendtrainer
Jugendtraining: 7 Fehler im Wachstum
2 Seiten mit Beobachtungsbogen und Fragen zu Zusatztraining, Erholung und Belastung.
