Kostenloses Praxisheft · 22 Seiten
Fußball-Athletik. Dein Jugend-Starter.
Für Eltern und Trainer – gemeinsam mit Spielern von 13 bis 17 Jahren: sechs einfache Checks, ein klarer Blick auf die Fußballwoche und zwei umsetzbare Trainingsblöcke.
Drei Perspektiven, ein gemeinsamer Plan
Damit nicht jeder dasselbe trainiert, nur weil alle im selben Jahrgang spielen.
SPIELERverstehen, woran sie arbeiten und wann genug ist
ELTERNBelastung und Entwicklung im Alltag besser einordnen
TRAINERBeobachtungen aus Mannschaft und Zusatztraining verbinden
Was im Heft steckt
22 Seiten für den Testtag, die Fußballwoche und die nächsten acht Wochen.
Der Starter verbindet die wichtigsten Checks mit Vereinstraining, Schule und Erholung. So wird sichtbar, woran der Spieler sinnvoll arbeiten kann, ohne einfach noch mehr Training oben draufzupacken.
- 01
Jugend verstehen
Reifeunterschiede, Wachstum und Belastung werden verständlich eingeordnet, ohne junge Spieler vorschnell zu bewerten.
- 02
Sechs Basischecks
Klare Bedingungen und Beobachtungspunkte für Antritt, Sprung, Bewegung und Kontrolle. Verglichen wird nur der Spieler mit sich selbst.
- 03
Die Woche zuerst planen
Verein, Schule, Auswahl, Spiel und freies Spielen werden gemeinsam betrachtet, bevor zusätzlich trainiert wird.
- 04
Zwei abgestimmte Trainingsblöcke
Elf Übungen in drei Stufen für Kraft, Landung, Kontrolle und kurze Antritte – mit Aufsicht und Technik als Voraussetzung.
- 05
Eltern und Trainer einbeziehen
Konkrete Fragen und Gesprächshilfen bringen Beobachtungen aus Familie und Verein zusammen.
- 06
Ausfüllen und nachprüfen
Ein vollständiges Beispiel, ein Körper- und Belastungsprotokoll sowie ein Nachtest nach acht Wochen machen den nächsten Schritt nachvollziehbar.
Echte Seiten aus dem Praxisheft
Vom Basischeck zum nächsten sinnvollen Trainingsschritt.
Drei Originalseiten zeigen dir vor der Anmeldung, wie Checks, Starter-Block und ein vollständig ausgefülltes Beispiel im Heft aussehen.
Wischen3 Seiten ansehen
Direkt nutzbar
Lesefassung fürs Handy. PDF für Platz, Ordner und Elterngespräch.
6Basischecks
11Übungen
3Schwierigkeitsstufen
Jetzt kostenlos anfordern
Als Elternteil oder Trainer bestätigen. Jugend-Starter direkt öffnen.
Trag als volljährige Person deine E-Mail-Adresse ein und bestätige sie mit einem Klick. Danach steht der vollständige Starter als mobile Lesefassung und als druckbares PDF bereit.
- für die gemeinsame Arbeit mit Fußballern von 13 bis 17 Jahren
- eigene Teile für Eltern und Trainer
- ohne Kauf, jederzeit abbestellbar
Jugendliche trainieren mit erwachsener Anleitung. Bei Schmerzen oder einer bestehenden Verletzung klären Eltern bitte kurz mit Arzt oder Physio, was aktuell passt.