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Neu erschienen · Ernährung & Kochen

High Protein

100 schnelle Rezepte für Aufbau und Definition

Von TB Personal Training

Mehr Abwechslung für deine Küche: 100 Rezepte mit Farbfotos und Nährwerten, dazu Meal-Prep-Hilfen und zwei Sieben-Tage-Beispielpläne.

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138 Seiten in der Taschenbuchausgabe · Deutsch · Taschenbuch · Kindle

Originalcover High Protein von TB Personal Training
Originalcover · High Protein

Für wen ist das Buch?

Weniger überlegen. Abwechslungsreicher kochen.

Für alle, die eiweißreich kochen und Einkauf, Vorbereitung und Mahlzeiten leichter planen möchten.

Frühstück, Bowls, herzhafte Klassiker und Desserts: Du kannst Gerichte nach Zeit, Vorlieben und Vorbereitung auswählen. Symbole kennzeichnen unter anderem schnelle, vegetarische, vegane und für Meal-Prep geeignete Rezepte.

Das steckt im Buch

  • 100 Rezepte in sieben Kapiteln, jeweils mit Farbfoto
  • Nährwerte pro Portion: Energie, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett
  • 19 vegane Rezepte neben vegetarischen Gerichten, Fleisch und Fisch
  • Einkaufs- und Vorratsliste, Austauschtabelle und Meal-Prep-Leitfaden
  • Zwei Sieben-Tage-Beispielpläne für Aufbau und Definition

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Aktuelle Preise, Lieferzeiten und Verfügbarkeit findest du bei Amazon. Dies ist ein eigenes Buch von TB Personal Training; bei einem Kauf erhält der Autor Tantiemen.

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