Dein Weg zurück auf den Platz
Was klappt im Training schon wieder?
Gehe den Weg vom ersten Teiltraining bis zur vollen Spielbelastung durch. Der Check zeigt dir, was sich bereits gut anfühlt und welche Aufgabe noch offen ist.
Zurück auf den Platz
Was klappt schon wieder, und was fehlt dir noch?
Locker laufen ist ein Anfang. Im Fußball kommen Bremsen, Richtungswechsel, Ballaktionen, Kontakt und Vertrauen in die Bewegung dazu. Markiere, was du schon beantworten kannst, und nimm offene Punkte ins nächste Gespräch mit. Die Häkchen erteilen keine Trainings- oder Spielfreigabe; maßgeblich bleibt die Abstimmung mit Arzt oder Physio und Trainer.
- 01Teilweise mittrainieren
Du steigst in einzelne Übungen oder Teile des Mannschaftstrainings ein.
- 02Wieder Fußball trainieren
Laufen, Bremsen, Richtungswechsel und Ballaktionen kommen Schritt für Schritt zurück.
- 03Wieder Leistung abrufen
Tempo, Gegnerdruck, Kontakt und Entscheidungen funktionieren auch unter höherer Belastung.
Dein Platzcheck